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大蒜是生吃好还是熟吃好

大蒜是生吃好还是熟吃好

大蒜生吃与熟吃

大蒜功效和作用:蒜含有大蒜素,具有抗生素作用,大蒜多吃具有抗菌效果,而且大蒜还具有抗病毒的效果,可预防冻疮以及其他形式的疱疹。

大蒜生吃VS熟吃:大蒜生吃最好,大蒜中含有大蒜素,它不耐高热,煮熟后容易损害蒜的营养成分,大蒜中的辣素怕热,热后立即分解,导致其杀菌作用降低,所以大蒜最好生吃。

生吃大蒜

生吃大蒜最佳时间:生吃大蒜的最佳时间是夏天,不仅能增加营养,改善食欲,还能预防多种疾病,此外夏天是急性痢疾和急性肠炎的高发季节,每天吃几片大蒜可以有效地防止这些疾病的发生。

生吃大蒜好处:

1、抗病:生吃大蒜可以增强人的身体抗病能力,适量吃大蒜可提高身体抗病能力。

2、温中行滞:大蒜是性味辛温的食物,从中医食疗的角度来看,生吃大蒜具有温中行滞的作用。

生吃大蒜坏处:生大蒜吃多了会伤害胃粘膜,引起胃痛、腹痛等不舒服的感觉,所以大蒜要适当吃,多吃对身体不好。

生吃大蒜吃法:生吃大蒜时,将大蒜打碎静置10分钟后再食用,大蒜中的两种特殊物质大蒜氨酸和大蒜酶有效结合,能够产生对人体有益的成分。

熟吃大蒜

熟吃大蒜好处:熟吃大蒜有很多的好吃,可以保护心脑血管,而且经常吃熟食大蒜可以抗癌,也可以提高精子的活性。

熟吃大蒜坏处:熟大蒜吃多了会对视力产生一定的影响,因此患有眼病的人不应该多吃,特别是经常发烧、虚火旺盛的人不应该长期过量吃。

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