猕猴桃也是水果的一种，是可以直接吃的，而且其含糖量比较低，就连糖尿病患者也是可以适量食用的，此外还可以将其榨成汁喝，但是注意不要空腹食用。
猕猴桃带皮吃
猕猴桃是可以带皮吃的，但是口感并不好，所以一般都是剥皮再吃，这样猕猴桃的果肉口感会更鲜嫩一些，大家也都更爱吃。
猕猴桃是一种营养价值很高的水果，还是去皮吃比较好，因为其表面的绒毛很多，吃起来的口感并不好，不仅如今有培育成有一些少茸毛的品种，是可以连皮一起吃的。
吃猕猴桃皮
猕猴桃皮是可以吃的，只不过很少有人食用，猕猴桃皮在经过处理之后才可以吃用，因为上面有很多的绒毛，如果直接吃的话容易引起不适症状。
虽然猕猴桃都是去皮吃的，但是猕猴桃皮中也富含抗氧化剂，有着抗癌、抗炎、抗过敏的作用，抗氧化剂的含量是果肉的三倍，还有着抑制葡萄球菌、大肠杆菌的作用，能够促进肠道消化。
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