说到黑枣，其具有很高的食用价值和药用价值，是美容养颜和乌须黑发的食疗保健佳品，受到人们特别是女性朋友的青睐？那我们平时该如何食用黑枣最好，是不是吃的越多越好？那么本期的食疗养生，带你掌握黑枣做法大全。

黑枣入脾胃经，能补中益气、养血、安神及明目。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。黑枣的食用方法有很多，主要用于炖菜煲汤，滋润心肺，生津止渴，抗老化，可带动气血循环，减少心血管的淤塞。不过过多食用黑枣反而会引起胃酸过多和腹胀。此外。黑枣忌与柿子以及海鲜同食。

黑枣炖鸡
　　材料：土鸡腿1只，排骨1/2斤，黑枣20个，水6杯，盐2小匙，米酒1杯。
　　做法：
　　1、将土鸡腿洗净切块，排骨洗净用热水氽烫捞起，再用清水洗净备用，黑枣亦洗净沥干备用。
　　2、将所有材料与调味料同时放入碗中，用保鲜膜封口。
　　3、再放入电锅中蒸（外锅放入2杯水），蒸熟即可食用。

黑枣煲猪尾
　　材料：猪尾300公克，黑枣10个，核桃20公克，姜片8公克，水1500cc，米酒1大匙，盐少许。
　　做法：
　　1、猪尾洗净、切段，放入沸水氽烫去，备用。
　　2、黑枣、核桃以冷水冲洗去除杂质，备用。
　　3、取一砂锅，放入猪尾、水1500cc，以大火煮沸后，转小火续煮约1小时。
　　4、将姜片、米酒、黑枣、核桃放入砂锅中，续以小火煮约半小时，起锅前加盐调味即可。

黑枣杞菟煲鸡蛋
　　材料：药材黑枣10颗、枸杞子25克、菟丝子15克；食材鸡蛋1个；调味料冰糖适量。
　　做法：
　　1、锅内放入少许冷水，加入枸杞子、布袋包好的菟丝子、黑枣和鸡蛋煮15分钟。
　　2、将鸡蛋捞起，剥壳，放入汤锅内再煮3分钟。
　　3、水煮滚，依个人喜好加入冰糖即可。

黑枣醋
　　材料：黑枣1000g，陈年醋2000CC。
　　做法：
　　1、黑枣不用清洗，只要拣去杂质即可；
　　2、黑枣加陈年醋放进玻璃罐中，密封；
　　3、存入4个月后即可饮用。
　　用法：也可以将黑枣醋与新鲜的葡萄汁调和，加入适量的开水稀释饮用。
　　功效：这道饮品甘甜好喝，滋润心肺，建议睡前饮用最适合，补血又瘦身，经常饮用，还可抑制身材横着长。

苹果黑枣排骨汤
　　材料：排骨120公克，苹果100公克，黑枣6个，水350cc，水2杯，盐1/2茶匙。
　　做法：
　　1、排骨剁小块；苹果洗净去皮，切小块备用。
　　2、取一汤锅，加入适量份量外的水煮至滚沸后，将排骨块放入滚水中氽烫约1分钟后取出、洗净，和苹果块、黑枣及水一起放入电锅内锅中。
　　3、电锅外锅先加入2杯水后，放入电锅，盖上锅盖、按下电锅开关，待电锅开关跳起，焖约20分钟后，再加入盐调味即可。

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